La paura di viaggiare si chiama ‘odofobia’, ma sai come poterla superare? Ecco semplici trucchetti da dover assolutamente conoscere.
Molto spesso, nonostante il desiderio di viaggiare con l’aereo per poter conoscere nuovi luoghi e soprattutto nuove mete sia immenso, si ha paura nel metterlo in pratica. Ad oggi il numero di persone che ha questo tipo di paura è in continuo aumento. Una paura che sembra invalidarci completamente e che è stata definita dagli esperti con il nome di ‘odofobia’.
Ma è possibile ridurla o, in casi migliori e perfetti, addirittura eliminarla? Ebbene sì. Basta solo mettere in pratica alcuni semplici, ma efficaci, trucchetti che renderanno il volo più piacevole e meno ‘pericoloso’.
‘Odofobia’: ecco come eliminare la paura di viaggiare in aereo
Avere paura è normale, è un emozione che tutti dobbiamo provare nella nostra vita. Ognuno ha le sue ed ognuno cerca il modo per poterle superare e tenere a bada. Una di queste è sicuramente l’odofobia, ossia la paura di poter viaggiare in aereo. Questa si manifesta come tutte le altre: sudorazione, eccessiva ansia non appena si varca la porta dell’aeroporto, attacchi di panico e respiro corto. Tutti sintomi di una paura che sembra non andare via.
Per fortuna, come ogni paura che si rispetti, anche quest’ultima ha dei piccoli ‘segreti’ a cui poter appigliarsi per superarla o eliminarla definitivamente. Non possiamo di certo privarci di un evento così bello ed importante, solo per la paura di volare! Dunque vediamo insieme, di seguito, quali sono i trucchetti per eliminarla del tutto.
Tra i trucchetti più semplici, ma efficaci, da mettere in pratica, troviamo:
- Immaginare. L’immaginazione porta sempre lontano, sempre in diversi luoghi. Tutto ciò che si chiede, a coloro che temono questa situazione, è di mettersi nella propria stanza, chiudere gli occhi, ed immaginare la situazione che crea loro ansia e paura. In questo modo, immedesimandosi nella situazione stessa, la si può cercare di gestire al meglio.
- Provare. Ovviamente lo step successivo all’immaginazione è la prova. Se non si prova realmente quest’esperienza non la si supererà mai! Ecco quindi che bisognerà salire sull’aereo, magari in compagnia, e viaggiare anche per brevi tratti.
- Rilassarsi. Provare a guidare il proprio corpo con il rilassamento dei muscoli può aiutare davvero tanto. Infatti saper gestire il respiro, soprattutto in momenti di ansia ed attacchi di panico, può risolvere il 90% del problema in questione.
- Chiedere aiuto. Se la paura persiste e diventa davvero invalidante, è bene imparare a chiedere aiuto ad esperti. Quest’ultimi potranno prescriverci dei farmaci, in particolare ansiolitici, in grado di farci affrontare al meglio il viaggio.